🍳 Livre de recettes
Dans notre blog, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur la nourriture. Nous vous présentons des recettes uniques que nous avons développées en coopération avec des créateur.ices de talent et de KoRo, et dans nos interviews, vous aurez de nouvelles impressions sur une alimentation saine et la création d'entreprise.
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Wie viel Protein brauchen wir wirklich?
Proteinpulver, -riegel und Co. helfen beim Stählen des Bizeps! Wirklich? Fest steht: Jede:r von uns braucht Proteine zum reinen (Über-)Leben. Das klingt jetzt drastisch, aber keine Panik – in den meisten Fällen wird der Proteinbedarf durch eine ausgewogene Ernährung, sogar ganz ohne Proteinpulver, gedeckt.
Zyklus-Ernährung
Unterleibsschmerzen, Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen und Übelkeit. Die Liste an Menstruationssymptomen ist lang. Die meisten Menschen mit Uterus erfahren diese Symptome regelmäßig. Aber was hat die Ernährung eigentlich mit der Menstruation zu tun? Und kann sie sogar dabei helfen, diese Symptome zu lindern?
Omega-3 und Omega-6
Ob Fischöl, Algenöl, Leinöl, Omega-3-Kapseln – die Liste an Begriffen, die mit den berühmt-berüchtigten Omega-3-Fettsäuren zusammenhängen, ist ebenso umfangreich wie verwirrend. Brauchen wir Omega-3-Supplemente oder reicht es, regelmäßig Leinsamen zu essen? Wir klären die wichtigsten Fragen rund um Omega-3.
Darmkrankheiten – Wenn der Darm einfach nicht mehr funktionieren will
Verstopfung, Blähungen und Durchfall – Wir alle kennen solche Darmprobleme. Aber was passiert, wenn diese Symptome einfach nicht mehr verschwinden?
Le blues de l'hiver et la dépression
Avertissement sur les déclencheurs : cet article traite des maladies psychiques, en particulier de la dépression. Si tu te sens concerné(e) par ces sujets, clique sur le lien et consulte nos autres articles de blog. N'hésite pas à demander une aide psychologique ou le soutien d'un expert.
Health & Nutrition Claims
Du stöberst gerade auf der KoRo-Seite herum, guckst Dir ganz entspannt ein paar neue Snacks und Nussmuse an und da fällt Dir plötzlich auf: Bei vielen Produkten steht in der Beschreibung was von zuckerarm, ballaststoffreich oder Proteinquelle. Aber was heißt das eigentlich genau?
Vitamin-B-Komplex: Hilfreich, notwendig oder übertrieben?
Vitamin B kennen viele als Vitamin “Beziehung”. Egal, ob auf dem Berliner Wohnungsmarkt oder in der Ernährung, Vitamin B ist wichtig. In der Ernährung steht Vitamin B allerdings für etwas ganz anderes und umfasst eine Gruppe von acht verschiedenen Vitaminen. Das sorgt oft für Verwirrung. Damit Du den Durchblick behältst, gibt es hier das kleine Einmaleins der B-Vitamine.
Energyballs aux noisettes sans dattes
De délicieuses boules d'énergie sans dattes - sont rapides à préparer et ne nécessitent que peu d'ingrédients !
Apfelpancakes
Hmm, on sent littéralement l'odeur de la pomme et de la cannelle en les regardant - c'est divin !
Triple Brownie au chocolat cru
Une variante de brownie rapide et facile qui ne nécessite même pas de cuisson !
Pain croustillant aux graines
Ce pain croustillant est un en-cas parfait pour les petits creux. En plus, il est si facile à reproduire. Essayez-le donc !
Müsliriegel
Pour un concentré d'énergie de temps en temps !
Muffins végétaliens à la banane et au chocolat
Rien de tel que des muffins moelleux à la banane et au chocolat. Ils sont un vrai régal et le meilleur d'entre eux est qu'ils sont entièrement végétaliens !
Spurenelemente – alles über Selen, Zink und Co.
Calcium für die Knochen, Magnesium gegen Muskelkrämpfe und Eisen bei Müdigkeit. Die Mineralstoffe haben es bereits in das allgemeine Bewusstsein geschafft. Aber was ist mit den ebenso wichtigen, aber weniger bekannten Bestandteilen von Nahrungsmitteln? Die Rede ist von Spurenelementen. Weißt Du zum Beispiel, wofür Zink, Kupfer und Co. wichtig sind und vor allem, wie Du Dich ausreichend mit diesen Nährstoffen versorgen kannst?
Thon" à la pastèque
Ce "thon" à la pastèque ressemble à s'y méprendre au vrai thon. Cela semble inhabituel au premier abord, mais c'est très bon. Si vous avez envie d'une alternative végétalienne au thon, vous devriez absolument essayer cette recette !