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Overnight porridge maca et quinoa Automatisch übersetzt

Facile 7 juillet 2019
Temps de préparation :
5 Min.
Temps de cuisson / repos :
2 h

N'est-il pas plus facile de se lever lorsque le petit-déjeuner est déjà prêt ? Surtout lorsqu'il s'agit un délicieux porridge bien crémeux et gourmand.

1 Tasse Yaourt au soja
2 CS Maca en poudre
1 CS Cannelle de Ceylan
1 Pomme
1 Carotte râpée
4 CS Flocons de quinoa
3 Dattes
1 poignée Flocons d'épeautre
1 CS Psyllium
1 CS Cacao nibs
1 poignée Soja crispies
1 poignée Chips de banane
  • Étape 1/4

    Dans un bol, mélangez le yaourt au soja avec tous les ingrédients broyés et les épices.

  • Étape 2/4

    Placez au réfrigérateur pendant au moins deux heures, de préférence toute la nuit.

  • Étape 3/4

    Versezdans un verre ou un bowl.

  • Étape 4/4

    Ajoutez vos toppings préférés et dégustez.

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