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Riz au lait éclair riche en protéines Automatisch übersetzt

Facile 18 décembre 2020
Temps de préparation :
15 Min.
Temps de préparation :
15 Min.

Ce riz au lait n'est pas seulement super rapide à préparer, il est également riche en protéines grâce à l'ajout de protéines de riz.

25 g Poudre de protéine
50 g Basmatireis
3 g Farine de guarken
50 g Fromage blanc
250 g Eau
1 CS sirop d'agave
15 g Myrtilles
  • Étape 1/3

    Porter à ébullition le riz basmati avec l'eau dans une casserole et laisser mijoter pendant 12 minutes.

  • Étape 2/3

    Mélangez le fromage blanc, la poudre de protéines et la farine de graines de guar. Verser le tout dans la casserole et faire chauffer encore une fois pendant 2 minutes. Veiller à ce que le mélange ne soit pas porté à ébullition.

  • Étape 3/3

    Sucrer avec du sirop d'agave et servir ensuite avec les baies.

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